疫情下,如何保护好自己和家人?

保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。健康监测与管理每天 监测体温：关注自己和家人的健康状况，每天 测量体温。如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。合理饮食与运动：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。坚持适量运动，增强身体免疫力。

疫情期间，可通过做好日常防护、注重饮食营养、开展居家锻炼、保持良好心态等方式保护自己和家人的健康。具体如下：日常防护常通风：在家要保证空气流通，定时开窗通风，降低室内可能存在的病毒浓度，保持室内空气干净。

可以每天给自己和家人测一次体温，或者到公共场所后自行去做核酸等，时刻保持警惕，将健康放在首位。出门时一定要戴口罩新冠病毒主要通过空气传播，主要感染呼吸道，戴口罩是有效的防护措施。出门不管去什么地方都要戴好口罩，进入人员密集场所必须全程佩戴，比较好 佩戴 N95 医用口罩，其防护效果最佳。

疫情放开式管理后，为保护自己和家人，可从以下4个方面着手：保持良好的生活环境 勤开窗通风：家中需每天 定时开窗通风，促进空气流通，降低病毒在密闭空间内的浓度。新鲜空气不仅能改善室内环境，还能提升人体舒适度与精神状态。

由此可见，面对疫情，比较好 的保护伞就是提升自己和家人的自身免疫力。免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制。简而言之，就是你抗击外界“病毒”入侵和应对外界变化的能力有多强。

全国新增确诊病例406例,除湖北外新增确诊5例

全国25日0时至24时新增确诊病例406例，其中湖北新增401例，除湖北外新增确诊病例5例。具体分布如下：湖北新增确诊病例401例武汉新增370例，占湖北新增病例的93%。湖北其他地区新增31例。湖北新增死亡病例52例（武汉42例），新增治愈出院2058例（武汉1456例）。

月25日0—24时全国新增确诊病例406例，其中湖北新增401例（武汉370例）。

此前，全国新增治愈出院病例已连续7天超过千人（2月12日—18日），为“首次超过”奠定了基础。同期其他积极信号包括：现有确诊病例数开始下降（57805例，较前一日减少211例）、全国除湖北外新增确诊人数15连降、湖北除武汉外新增确诊降至两位数等，共同构成疫情防控形势持续向好的态势。

四川疫情严不严重

四川疫情最近不严重。据四川疫情官方公布的最新数据可以了解到 ，在9月28日0—24时，四川省一共新增20例，其中5例为本土确诊病例（均由无症状感染者转为确诊病例），新增本土无症状感染病例为15例。

近来 疫情最严重的省 —— 现在国内新冠病毒最严重的地区是四川（成都）二，西藏（拉萨），三，广东（深圳）四海南（海口），五，内蒙古（赤峰）。近来 为止数据显示，四川成都的疫情状况尤为严峻，新增病例129例，现有确诊病例为1520。

有一些严峻，当地的疫情传播的速度较快，而且有关部门还在查找传播链，密接者也较多。

四川的疫情严重。通过查询 相关公开信息显示截止于2022年12月8日，四川地区防疫防控情况常态化，防疫管控措施要求是非必要不前往风险区，及时测核酸，主动扫码亮码、配合查验行程卡，有外地旅居史主动报备，若有发热、咳嗽、咽痛、腹泻等不适症状，请及时到发热门诊就诊。

算。根据疫情防控中心可知，四川成都算疫情严重，疫情传播速度快、隐匿传播多、病例活动分散、风险场所广泛、全市疫情形势异常复杂严峻。成都，简称“蓉”，别称蓉城、锦城，成都位于四川省中部，是四川省省会、副省级城市，中国首批国家历史文化名城之一，是西南地区重要的中心城市。

新冠疫情响应级别一般分为四级，从一级到四级，随着数字的增加，代表疫情的严重程度逐渐降低。一级响应是比较高 级别的响应，表明疫情极其严重，需要采取最严格的防控措施。随着疫情得到控制，响应级别会逐渐降低。

国家卫健委:9日新增确诊63例,本土37例

〖壹〗、 月9日0—24时，全国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例63例，其中本土病例37例，境外输入病例26例。新增确诊病例总体情况总计新增确诊病例63例，包括境外输入病例和本土病例。无新增死亡病例，无新增疑似病例。

〖贰〗、 月11日0—24时，国家卫健委通报全国新增确诊病例46例，其中本土病例20例均在福建，新增无症状感染者44例，本土18例也均在福建。 具体信息如下：新增确诊病例情况总体数据：全国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例46例。

〖叁〗、 月10日0—24时，国家卫健委通报全国新增确诊病例25例，其中本土病例1例（福建莆田市），境外输入病例24例。

〖肆〗、 月23日0—24时，国家卫健委报告新增确诊病例54例，其中本土病例30例，境外输入病例24例。 具体信息如下：本土病例分布 黑龙江省15例，均在哈尔滨市。福建省15例，其中厦门市11例、莆田市4例。

4月2日四川新增本土确诊病例6例和无症状感染者5例

月2日0时至24时，四川新增本土确诊病例6例，新增本土无症状感染者5例，具体情况如下：新增本土确诊病例6例 地区分布：成都市3例，德阳市1例，遂宁市2例。具体来源：2例为3月31日自省外来蓉人员。1例为成都市确诊病例的密切接触者。1例为德阳市无症状感染者转确诊（既往通报病例）。1例为遂宁市确诊病例的密切接触者。

月2日0-24时，四川省新增1例无症状感染者，当日转为确诊病例1例（即马某某），当日解除集中隔离医学观察6例。尚在集中隔离医学观察：17例（其中成都9例、泸州1例、绵阳2例、达州2例、广安1例、凉山2例），比前一日减少6例。风险区域情况：四川省183个县（市、区）全部为低风险区。

月2日0—24时，全国新增本土确诊病例7例，均在云南省瑞丽市。具体情况如下：病例构成7例本土确诊病例中，含1例由无症状感染者转为确诊病例（缅甸籍，27岁，普通型）。其余6例为新检出病例，包括中国籍4例（轻型3例，普通型1例）和缅甸籍2例（均为普通型）。

年4月1日0时～24时，四川新增本土确诊病例2例（其中1例为转确诊），新增本土无症状感染者0例。

月23日0 - 24时，四川新增本土确诊6例，新增无症状感染者4例，具体情况如下：本土确诊病例（6例，均在成都市）3例为2月22日无症状感染者转确诊。3例为成都市确诊病例的密切接触者，于2月23日确诊。本土无症状感染者（4例，均在成都市）2例为成都市确诊病例的密切接触者。

本土确诊+90,多地调整为中风险

〖壹〗、 日0—24时，全国报告新增本土确诊病例90例，多地根据疫情形势调整了部分区域为中风险地区。具体分布及调整情况如下：新增本土确诊病例分布 内蒙古：47例，其中呼和浩特市39例、包头市7例、巴彦淖尔市1例。

〖贰〗、 图：7月6日全国本土确诊病例与无症状感染者分布（单位：例）风险等级调整动态多地根据疫情形势调整风险等级，主要涉及以下地区：安徽：宿州市泗县、灵璧县部分区域升级为高风险区，实施封控管理。江苏：无锡市、徐州市部分街道划定为中风险区，限制人员流动。

〖叁〗、 疫情中高风险地区的定义及划分标准如下：高风险地区：指病例和无症状感染者的居住地，以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域。通常以居住小区（村）为单位划定，具体范围可根据流调研判结果调整。

〖肆〗、 查询北京中风险地区的方法打开微信，点击右上角“放大镜”图标进入搜索页面。输入“北京本地宝”，选取 对应小程序进入。进入小程序后，点击右下角“风险”按钮，选取 “全国等级风险查询”。查看结果：页面会显示实时全国风险等级，其中包含北京市各区的中风险地区界定。

〖伍〗、 扬州、武汉等地调整风险等级，进出有新规 据国家卫生健康委员会官方网站消息，8月8日0—24时，全国新增本土确诊病例94例，其中河南41例，江苏38例（均在扬州），湖南12例，湖北3例。针对当前疫情形势，扬州、武汉等地对部分区域的风险等级进行了调整，并出台了相应的进出新规。